Terveyspommi-smoothie !

perjantai 21. maaliskuuta 2014


Kyllä. Olen edelleen flunssassa.



Makuaisti on kadonnut jonnekin syvimpään siperiaan, eikä tee mieli köhimisen välissä laittaa suuhun muuta kuin kurkkupastilleja ja ryystää flunssajuomia... Pää on edelleen täynnä räkää, mutta alkoi jostain syystä tehdä niiiiiiin paljon mieli smoothieta!

Tiedätte varmaan fiiliksen kun joskus alkaa vaan tehdä mieli jotakin ihan hulluna, vaikkei oikeasti ole edes nälkä.


No mulle kävi nyt niin. Ja mikäpä smoothie sopisi paremmin tähän olotilaan kuin marja-inkivääri-smoothie! Marjoista saa vitamiineja ja inkiväärihän perinteisesti tunnetaan loistavana flunssan häätäjänä. :)



MARJA-INKIVÄÄRI SMOOTHIE
(1:lle)

kourallinen tuore- tai pakastemansikoita
kourallinen pensasmustikoita (itse tykkään mustikoista enemmän tuoreena, pakastealtaan versiot on usein kauhean kitkeriä)
2tl puolukkarouhetta (kuivattua puolukkaa toisin sanoen)
pieni pala inkivääriä
loraus hunajaa
1dl turkkilaista jogurttia (itse käytin maitovammani takia laktoositonta versiota)
TAI esim.
1dl maustamatonta luonnonjogurttia

Jogurtilla smoothiesta saa kivasti täyteläisemmän ja hieman proteiinipitoisemman :)

Ainekset vain tehosekoittimeen, surrurrrur ja Bon Appetit!





Tää on vaan niin NAM! Terveellistä ja hyvää. :) Ja todella helppo tehdä. Inkiväärin määrän kanssa kannattaa olla muuten varovainen, pienestä määrästä tulee jo aika hyvin potkua. ;)

Suosittelen muuten myös kokeilemaan inkiväärin makuisia kurkkupastilleja, lämmittää oikeasti ihanasti kipeää kurkkua.




Nyt sitten voi keskittyä loppupäiväksi nenäliinakasan keskellä makoiluun ja parhaaseen hömppään eli Bridget Jonesin lukemiseen :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Proudly designed by Mlekoshi playground